برنامه روزانه ختم قرآن کریم مجمع قرآن سنندج در ماه مبارک رمضان
توصيه هاي سلامتي در ماه رمضان
منبع: بشری
برنامه غذايي ما در ماه مبارک رمضان نبايد نسبت به قبل خيلي تغيير کند و در صورت امکان بايد ساده باشد. همچنين بايد طوري تنظيم شود که بر روي وزن طبيعي تأثير زيادي نداشته باشد .
با توجه به ساعات طولاني گرسنگي در روز ، بايد غذاهايي را مصرف کنيم که به کندي و دير هضم مي شوند مثل غذاهاي حاوي فيبر زياد . غذاهاي ديرهضم معمولاً 8 ساعت در دستگاه گوارش مي مانند، در حاليکه غذاهاي زود هضم فقط3 تا4 ساعت در معده باقي مي مانند و فرد خيلي زود احساس گرسنگي خواهد کرد.
غذاهاي دير هضم عبارتند از : حبوبات و غلات مثل جو ، گندم ، جو دوسر ، لوبيا ، عدس ، آرد سبوس دار ، برنج با پوست و غيره ( که کربوهيدرات هاي پيچيده ناميده مي شوند ) .
غذاهاي زود هضم عبارتند از : غذاهايي که حاوي قند ، آرد سفيد و غيره هستند ( که به اين گروه کربوهيدرات هاي تصفيه شده گفته مي شود ).
غذاهاي حاوي فيبر غذايي عبارتند از : غذاهاي حاوي سبوس ، گندم سبوس دار ، غلات و حبوبات ، انواع سبزي ها مانند لوبياي سبز ، نخود ، ذرت ، اسفناج ، برگ چغندر ، ميوه هاي با پوست ، ميوه خشک شده مثل برگه زردآلو ، انجير ، آلو خشک ، بادام و غيره .
ادامه مطلب
بسم الله الرحمن الرحیم
جلسه چهارم تفسیر آیات احکام در مجمع قرآن سنندج آیات 183 الی 185 سوره مبارکه بقره
الحمد لله نحمده و نستعینه و نستغفره و نعوذ بالله من شرور انفسنا و سیئات اعمالنا و اشهد ان لااله الله وحده لا شریک له و اشهد ان محمدا عبده و رسوله .
خداوند را سپاس گذاریم که توفیق حضور در رمضان امسال را بر ما منت نهاد ، رمضان ماهی بزرگ و جایگاهی ویژه در دل مسلمانان دارد ، رمضان ماه رحمت و بخشش خداوند است ، رمضان ماهی است پر از خیر و برکت الهی ، رمضان ماه نزول قرآن است قرآنی که دستور و قانون اساسی مسلمانان می باشد ، قرآن صراط مستقیم و نوری است هدایت گر برای پیروانش ، رمضان ماهی است که درهای بهشت در آن گشوده می شود و درهای جهنم بسته ی شود ، در رمضان پاداش حسنات چندین برابر است آری رمضان بزرگترین فرصت برای کسب رضای خداوند و بخشش گناهان است لذا رسول اکرم (ص) می فرماید : رغم انف رجل دخل علیه رمضان ثم انسلخ قبل آن یغفرله (رواه الترمذی) بسوزد بینی آن کسی که رمضان بر او وارد آید و از او جدا شود در حالی که نتواند رضای خداوند را کسب کند .
در این مقاله سعی بر آن است که فضیلت و احکام روزه بطور کافی و وافی جهت استفاده روزه داران محترم بیان شود از خداوند منان استعانت می طلبیم که توفیق را رفیق گرداند تا مطالب آن چنان که مورد نیاز مسلمانان است تبیین گردد .
ادامه مطلب
اطلاعیه مهم
جلسات قرائت قرآن کریم ماه مبارک رمضان از روز ۲۲/۶/۸۶تا پایان ماه مبارک رمضان بصورت هر روز ختم یک جزء از ساعت ۴ بعد از ظهر در محل مجمع قرآن سنندج واقع در ساختمان جدید مسجد جامع سنندج و نیز مسجد قبای بهاران هر روز از ساعت ۲.۳۰ تا ۴.۳۰بر گزار می شود . از عموم مردم مومن و مسلمان دعوت میشود در این مراسم پر فیض وبر کت شر کت نمایند.
ادامه مطلب
